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Vitamina E Efeitos colaterais

A vitamina solúvel em gordura, de vitamina E funciona como um anti-oxidante no corpo. As duas formas de vitamina E, são conhecidos como tocoferóis e tocotrienóis. Alfa-tocoferol é a forma mais comum eo único mantido ativamente pelo seu corpo. É encontrada naturalmente em certos alimentos, incluindo o azeite, de canola e óleo de girassol, amêndoas, amendoins, espinafres, cenouras e abacate. A vitamina E é também disponível como um suplemento na forma de geles moles, comprimidos ou cápsulas e encontrados em vários produtos de cuidados da pele. Apesar de não existirem efeitos secundários nocivos de consumir alimentos com vitamina E, doses elevadas no suplemento pode causar efeitos secundários graves.

Ingestão diária recomendada



  • O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina estabeleceu recomendações dietéticas para a alfa-tocoferol com base na idade e sexo. A RDA para homens e mulheres com mais de 14 anos é de 15 miligramas, ou 22,4 unidades internacionais. As mulheres que estão grávidas ou lactantes precisam de 15 miligramas e 19 miligramas, respectivamente. A ingestão tolerável para a vitamina E na forma de suplemento é de 1.000 miligramas, ou 1.500 units- internacional isto inclui vitamina E você começa a partir de alimentos e suplementos. Você deve conversar com seu médico antes de tomar quaisquer suplementos com vitamina E.

Risco de sangramento excessivo



  • A vitamina E pode inibir a coagulação do sangue - que impede que as plaquetas, as células do sangue que fazem a formação de coágulos, de se agregarem e inibe a actividade de outros factores de coagulação. Se você estiver tomando qualquer medicação anticoagulante ao tomar suplementos de vitamina E, isso pode aumentar o risco de hemorragia. uso a longo prazo da suplementação de vitamina E acima do limite superior deve ser discutido com o seu médico devido ao aumento do seu risco de ter uma hemorragia. Devido a este perigo, se estiver a tomar um suplemento de vitamina E e pretende ter uma cirurgia electiva, converse com seu médico sobre a interrupção-lo antes de sua cirurgia.

Possível risco de câncer de próstata



  • Um grande estudo de acompanhamento dos participantes em um estudo clínico publicado em uma edição do Journal of the American Medical Association outubro 2011 mostrou que os homens que consumiram um suplemento diário contendo 400 unidades internacionais de vitamina E ao longo de três anos estavam em um aumentou significativamente o risco de desenvolver cancro da próstata. Os pesquisadores concluíram que a longo prazo follow-up ainda é necessária para determinar se o aumento do risco de câncer de próstata foi associado com níveis sanguíneos de linha de base de vitamina E e se houve quaisquer alterações em genes que podem aumentar o risco de um homem desenvolver câncer de próstata.

Potencial de defeitos de nascimento

  • ingestão materna alta da suplementação de vitamina E tem sido associada com um risco aumentado de desenvolvimento de defeitos cardíacos congênitos em recém-nascidos. Um estudo realizado em 2014 emissão de defeitos de nascimento Research Part A: Clínica e Molecular Teratologia encontrou uma associação significativa entre a ingestão materna elevada de vitamina E e defeitos cardíacos congênitos. Outros defeitos de nascimento encontrados no estudo incluiu atresia anorretal e hipospadia. Os pesquisadores concluíram que mais estudos são necessários para observar a quantidade de suplementação de vitamina E associada com o risco aumentado de desenvolver esses defeitos de nascimento.

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