Benefícios de saúde do feijão frito

Consumir feijão frito pode ser útil tanto em perder e manter o peso, relata a Cleveland Clinic. Porque feijões fritos contêm fibras, uma substância natural encontrada em materiais vegetais, que pode fazer uma pessoa se sentir mais satisfeito depois de comer, porque os nutrientes dos grãos permanecer no corpo por mais tempo do que outros tipos de alimentos. feijão frito também são ricos e pesado de textura, assim que uma pessoa pode consumir quantidades menores enquanto ainda sentir-se cheio.

feijão frito pode ajudar a promover a digestão e, evacuações de fácil passagem regulares, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A fibra de feijão frito ajuda a mover os alimentos ao longo do tracto digestivo, enquanto elevado teor de gordura ou de alimentos processados ​​pode permanecer por um longo período de tempo antes de serem completamente digeridas. Um processo digestivo regular ajuda a garantir que os alimentos ingeridos são convertidos em resíduos que é apenas sólida o suficiente para mover confortavelmente através e sair do corpo através de movimentos intestinais em intervalos regulares.

Um dos potenciais benefícios de saúde de comer feijão frito baixo teor de gordura é reduzida níveis de colesterol e melhoria da saúde cardiovascular, de acordo com a Cleveland Clinic. A fibra nos feijões fritos pode ajudar a expulsar as quantidades de lipoproteína de baixa densidade, o tipo de colesterol que podem acumular-se nas artérias e levar a problemas cardíacos. O fígado utiliza o colesterol para fazer as substâncias que ajudam a decompor os alimentos para a digestão. Porque a fibra em feijão frito promove a digestão regular, comê-los pode realmente forçar o fígado para usar o mau colesterol no sangue para fins digestivos em vez de deixá-lo se acumulam no sangue, onde ele pode causar problemas cardíacos.