Diet Depois de uma Reversão ileostomia

Evite sobrecarregar o corpo com grandes refeições, permitindo o seu trato digestivo para se acostumar com mais uma vez funcionando conforme o esperado. Para alcançar este objetivo, se esforçam para manter a pequenas refeições, regulares espaçadas ao longo do dia. Comer uma vez a cada três a quatro horas para um total de cinco a seis refeições por dia é um bom lugar para começar. Entenda que todas as suas refeições deve ser de aproximadamente o mesmo tamanho e composição geral. Em outras palavras, não têm uma refeição "tradicional" café da manhã, em seguida, algo como uma maçã algumas horas mais tarde, confundindo que para uma refeição real. De um modo geral, uma refeição significa consumir uma fonte de proteína, uma fruta ou vegetal, um pouco de gordura saudável, e possivelmente incluindo alguns grãos integrais.

Furar a uma dieta rica em proteínas e carboidratos, mantendo a ingestão de gordura a um mínimo. A gordura é muitas vezes difícil para o organismo a digerir neste caso, aumentando a probabilidade de que a sua refeição vai se transformar em uma viagem rápida ao banheiro em um futuro não tão distante. No entanto, seu corpo requer algum nível mínimo de ingestão de gordura para funcionar corretamente, então certifique-se que pelo menos 25 a 30 por cento de suas calorias diárias totais são provenientes de gorduras insaturadas saudáveis ​​(e algumas gorduras saturadas) para garantir que seu corpo tem a capacidade para executar no seu pico. Bons exemplos de gorduras insaturadas incluem azeite, óleo de peixe, amêndoas, nozes, e nozes. Juntamente com isso, consumir muita fibra (pelo menos 20 a 30 g por dia), como isto pode ajudar a facilitar o processo digestivo. Idealmente, dividir sua ingestão de fibra igualmente entre suas refeições diárias.

Evitar alimentos condimentados, álcool, cafeína, laticínios e alimentos processados. Estas são todas as categorias gerais de itens que podem irritar o trato digestivo. Junto com estes alimentos, você provavelmente vai ter uma série de outros "gatilhos" que devem ser evitados após a sua reversão ileostomia. Para identificar eles, manter um diário alimentar para os primeiros meses após o procedimento, anotando exatamente o que você comer em qualquer refeição, juntamente com seus sintomas resultantes. Com o tempo, isso permitirá que você para melhor isolar itens particularmente desagradáveis ​​para você, dando-lhe a oportunidade de eliminá-los de sua dieta.