Soluços são causados por espasmos do diafragma, o músculo que controla sua respiração. Desta forma, eles não são diferentes de um tique tique ou músculo facial. O truque é relaxar e `reset` do diafragma, que pode ser conseguida facilmente através de qualquer um dos três métodos de respiração.
Tente "contou respiração." Inspire para uma contagem de cinco, respirando tão profundo na barriga possível. Expire para um período de cinco contagem. Repita cinco vezes. Inspire e expire para uma de seis contagem, sete contagem, oito contagem, sete contagens e seis contagem. Inspire e expire para uma de cinco contagem de cinco vezes mais. Voltar para a sua respiração normal.
Tente "respiração quente." Inspire rapidamente e profundamente até que seus pulmões estão em capacidade. Expire para uma contagem lenta de oito para 10, empurrando duro desde o ventre. Constrição da garganta para fazer um ruído whooshing como a respiração sai. Repita este ciclo de cinco vezes.
Tente "respiração interrompida." Inspire profundamente em sua barriga e os pulmões. Exalar um segundo. Pausa um segundo. Repita até que você terminar de exalar. Faça três respirações normais. Repetir o ciclo, se necessário.
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