idade metabólica é diferente da idade cronológica. Sua idade cronológica é a sua idade por anos civis, enquanto a idade metabólica depende do seu metabolismo ou processos químicos geral do organismo, que se baseia na sua saúde. Se a sua idade metabólica é menor do que sua idade cronológica, você está apto ou em melhor saúde do que a média. Se a sua idade metabólica é maior do que sua idade cronológica, você é menos apto e saudável do que a média.
Calcule sua taxa metabólica basal ou BMR usando a fórmula apropriada com base no seu sexo.
(Mulheres: TMB = 655 + (4,35 x peso em libras) + (4,7 x altura em polegadas) - (4,7 x idade em anos)
Homens: TMB = 666 + (6,23 x peso em libras) + (12,7 x altura em polegadas) - (6,8 x idade em anos)
Compare a sua taxa metabólica basal para aqueles em seu grupo de idade para determinar a sua idade metabólica.
Calcule sua idade metabólica usando a calculadora encontrados em Recursos abaixo. Basta digitar o seu peso e altura nas caixas apropriadas e obter seus resultados clicando calcular.
Use uma escala para calcular sua idade metabólica, como a Tanita. Fornecer seu sexo, idade, altura e peso, eo monitor dá-lhe a sua idade metabólica.
Use sua idade metabólica para avaliar seus hábitos de saúde em comparação com seus pares de sua própria idade.
A Média Altura 15-Year-Old e Peso
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