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Perigos de eritritol

O eritritol é um álcool de açúcar que ocorre naturalmente em pêssegos, pêras, melões e uvas. Os benefícios da utilização de eritritol como adoçante adicionado nos alimentos incluem o fato de que ele não é tóxico, tem propriedades antioxidantes, fornece poucas calorias, não contribui para a cárie dentária e tem pouco efeito sobre o açúcar no sangue e níveis de insulina. No entanto, o seu corpo tem algumas dificuldades para digerir grandes quantidades de eritritol. Além disso, o eritritol pode causar reações alérgicas, por isso não é necessariamente seguro para todos.

problemas digestivos



  • Embora seu corpo geralmente pode lidar com quantidades moderadas de eritritol, um estudo publicado em 2007 no "European Journal of Clinical Nutrition" indica que você pode ter dificuldades com maiores quantidades. Em comparação com sacarose, um adoçante mais comum, comer 50 gramas ou mais de eritritol aumenta suas chances de náuseas experimentando, rumores digestivos e diarréia. Os sintomas ocorrem apenas em grandes doses para muitas pessoas, mas se você normalmente experimentam sintomas do intestino irritável, você pode ter problemas ao consumir quantidades menores de alimentos e bebidas adoçadas com eritritol.

Reações alérgicas



  • Embora extremamente rara, eritritol pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Um estudo de caso publicado em 2000 no "Journal of Dermatology" sugere que as bebidas adoçadas com eritritol pode potencialmente causar uma reacção alérgica da pele graves. Por causa alergias alimentares podem causar sintomas durante todo o seu corpo, você deve consultar o seu médico se a sua experiência de quaisquer reações negativas a alimentos e bebidas que contêm eritritol.

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