L-teanina é um formador, ácido amino solúveis em água vulgarmente utilizados para tratar a ansiedade e a tensão arterial elevada não proteico. Em ambos literatura médica e comercial "L-teanina" é muitas vezes usado como sinônimo de "teanina," mas há uma distinção.
A maioria dos aminoácidos existir em ambas uma forma de L e uma forma D-. Estas formas matérias referem-se à direcção em que as suas cadeias químicas espiral. A forma L é a versão geralmente considerado seguro para o consumo humano. L-teanina é encontrado naturalmente no chá verde e certos cogumelos. D-teanina não ocorre naturalmente em alimentos.
O termo teanina geralmente refere-se à extracção disponíveis comercialmente de L-teanina, embora estudos laboratoriais têm encontrado ambas as formas do aminoácido em produtos de consumo de teanina marcados.
Um estudo publicado na "Biological Psychology", em janeiro de 2007, descobriu L-teanina para ser eficaz no tratamento de condições tais como ansiedade e pressão arterial elevada. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) relata estudos confirmando o aumento de certos medicamentos contra o câncer, como a doxorrubicina. L-teanina também parece aliviar a insônia, prevenir a demência e fornecer suporte cardiovascular, porém são necessárias mais provas. Atualmente não há contra-indicações conhecidas para L-teanina.
Há poucos dados para apoiar dosagens recomendadas para qualquer uma das condições para o qual L-teanina é usado. Como acontece com qualquer medicamento ou suplemento dietético, a idade de um indivíduo, qualquer condição médica atual ou pré-existentes e saúde em geral devem ser considerados antes de tomar L-teanina. Consulte o seu médico sobre a adequação do suplemento no seu caso.
Embora geralmente reconhecido como seguro (GRAS) pela Food and Drug Administration, L-teanina não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes. Porque reduz a pressão sanguínea, as interacções podem ocorrer se for combinado com medicamentos anti-hipertensivos ou medicamentos estimulantes.
Além disso, os suplementos theanine pode conter extractos de ambas as formas D- e L- do aminoácido. Porque D-teanina não ocorre naturalmente nos alimentos e não foi estudado por seus efeitos sobre a biologia humana, procurar o aconselhamento de um profissional de saúde ao escolher um suplemento de L-teanina.
L-teanina é também conhecido como 5-N-etil-glutamina, gama-glutamylethylamide gama-etilamino-L-glutâmico, N-etil-L-glutamina, teanina e Sunteanina.
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