Curas Naturais para problemas respiratórios

Praticar exercícios de respiração no momento em que você está tendo dificuldade em respirar irá ajudá-lo a estabilizar o seu padrão de respiração. Respire lentamente através de seu nariz ou da boca, em seguida, com os seus lábios apertados, expire lentamente. Tirar o máximo proveito deste exercício expirando mais lento do que você respirou - conte até três enquanto respira, em seguida, contar até seis, enquanto exalar. Certifique-se de que seu corpo está relaxado e posicionada corretamente, enquanto você está respirando dentro e para fora. Se houver uma parede próxima, magra contra ela, ou tentar sentar-se durante a realização deste exercício. Se você está levantando um objeto pesado, segurá-la de perto ao seu corpo assim que sua energia é mais preservada.

Estes exercícios de respiração também são muito eficazes contra os ataques de ansiedade, que normalmente resultam em dificuldade para respirar. Ansiedade deriva de um medo profundo - um estado emocional de ser. Ao praticar exercícios de respiração, você pode imediatamente reverter para acalmar.

Ervas, ao contrário de medicação, são estimulantes naturais. Eles suportam o mecanismo natural do corpo e ajuda na sua oposição de infecções e outras doenças. Existem várias ervas disponíveis que podem ajudar a estabilizar e curar seus problemas respiratórios.

tônicos pulmonares fornecer o alimento que seu trato respiratório necessita para funcionar. Eles limpar os pulmões e afrouxar o congestionamento. Eles também são úteis na redução do estresse e fornecer seu corpo com força. Tônicos incluem banana, chickweed e violeta. expectorantes relaxantes são ervas que aliviam espasmos resultante da bronquite. Eles relaxar o tecido pulmonar e protegê-los contra as dificuldades respiratórias relacionadas com a atividade extenuante. expectorantes relaxantes incluem Coltsfoot e Muellin. Outras ervas incluem demulcente, que é eficaz contra espasmos respiratórias e inflamação pulmonar. Emoliente vir na forma de marshmallow, alcaçuz e malva comum. Para impulsionar o seu sistema imunológico, utilize antimicrobianos, tais como a equinácea, lavanda e alecrim. Ginseng chá de ervas é um potenciador de humor popular que acalma o sistema nervoso central. Se o seu problema de respiração é devido ao stress, Ginseng é uma grande cura.