Informação Nutricional para o alimento chinês

Um aspecto positivo de alimentos chineses, mesmo em estabelecimentos de fast-food, é que muitos dos pratos são carregados com uma grande quantidade de vegetais saudáveis ​​como brócolis, ervilhas e repolho.

A quando comer comida chinesa positivo é que é uma dieta à base de sopa. Iniciando uma refeição com um prato de sopa de queda de ovo está enchendo, e contém apenas 73 calorias e três gramas de gordura.

Falando sobre informações nutricionais de comida chinesa não seria completa sem falar de amidos como arroz frito e macarrão. Quase cada prato vem com um lado de um desses dois itens, mas eles estão cheios de amido e contêm 300 calorias e 11 gramas de gordura.

Muitos estabelecimentos de comida chinesa torná-lo um ponto para evitar MSG em seus itens de menu. No entanto, sódio ainda podem surgir em muitos dos pratos. arroz frito contém 600 mg de sódio. O molho de soja contem também de sódio.

Mesmo quando os indivíduos encomendar pratos com um monte de legumes, eles ainda podem estar consumindo uma grande quantidade de gordura na sua alimentação chinesa. A fim de apelar para comedores americanos, muitos dos itens incluem frango ou camarão frito que foram à milanesa fortemente frito. Uma ordem de seis camarão frito tem 15 gramas de gordura.

Porque muitos pratos combinam amido, sódio e gordura, não é surpreendente que, quando se olha para a informação nutricional para comida chinesa, eles são ricos em calorias. Por exemplo, Frango Teriyaki contém 500 calorias.