Como comer saudável em um Chinese Buffet Food

Evite os alimentos fritos, como rolos de ovo, frito wonton, Rangum de caranguejo, e pratos como frango com gergelim ou de porco doce e azedo.

Ir o arroz, tanto frito e branco. Se o restaurante estiver no oferece arroz integral, que é uma opção mais saudável, mas desfrutar com moderação.

Evite molhos pesados, como o molho doce e azedo ou molho de pato. Estes têm uma grande quantidade de açúcar refinado e calorias.

Escolha pratos como carne com ervilhas ou frango e brócolis. Estes pratos têm tiras de carne magra que são grandes fontes de proteína. Eles também têm molhos mais leves, que corta para trás em calorias.

Tem sopa como um aperitivo. Wonton sopa, queda de ovo e sopa quente e azedo são todos grandes, e quando você tê-los antes que eles possam ajudar a fazer você se sentir mais completa mais cedo.

Tente algum sushi. rolos Califórnia são uma ótima opção, pois eles não têm qualquer peixe neles (eles têm carne de caranguejo falso) e eles também têm abacate, que é muito bom para você.

Reduzir a ingestão de sódio, solicitando baixo molho de soja de sódio. A maioria dos restaurantes será capaz de atender o pedido.