Informação nutricional para Sweet & sour frango

O número de calorias em doces e sour frango depende da receita. A maioria das receitas são cerca de 500 calorias por porção.

calorias 494
33,8 g de proteína
carboidratos 81.2g
2,2 g de fibra dietética
21,4 g de açúcar
2,8 g de gordura total
Outros hidratos de carbono / Trocas de açúcar 0,5
2,3g de gordura saturada
Mono-insaturados 2,7 g de gordura
Muito magra Trocas carne / proteína 3,5
2,1 g de gordura poli-insaturada
% de Calorias da Gordura 5,3%
66mg de colesterol
412 mg de sódio

Vitaminas% RDA Minerals% RDA
Vitamina A 457 UI 9%
47 mg de cálcio 5%
Tiamina (B1) 144% 2.16mg
2.57mg cobre 129%
A riboflavina (B2) 114% 1.95mg
Ferro 3,8 mg 21%
A niacina (B3) 17,2 mg 86%
De magnésio 70 mg 17%
Vitamina B6 3.01mg 151%
Manganês 2.42mg 97%
A vitamina B12 0.53mcg 27%
Fósforo 346 mg 35%
A vitamina C 19.9mg 33%
583 mg de potássio 17%
A vitamina E de 2,5 IU 8%
Selénio 47.4mcg 68%
23mcg folato 11%
Ácido pantoténico 2.10mg 21%

A receita para o valor nutricional mencionado acima, podem ser encontradas em https://mealsforyou.com: Sweet and Sour da receita da galinha.

Embora o frango oferece proteínas e ferro, os benefícios nutricionais do frango são muito superados pelos inconvenientes que vêm de fritar o frango O molho doce e azedo acrescenta principalmente calorias e açúcar.