Dietas saudáveis para as pessoas que não gostam de legumes
Todo mundo sabe que os vegetais são parte de um plano de alimentação saudável. De acordo com o Centers for Disease Control, você precisa de várias porções de legumes e frutas todos os dias. Vegetais estão cheios de antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardíacas e vários tipos de câncer. Mas e se você só não gosto desses vegetais? Talvez você seja um daqueles que não iria comer legumes como uma criança, e é seguido você até a idade adulta. relaxar. Pode levar um pouco de esforço extra, mas você ainda pode seguir um plano de alimentação saudável