Dicas sobre o Master Cleanse Diet

Antes de embarcar no limpador mestre, cabe a dieters saber algo sobre seu criador. Stanley Burroughs, um curandeiro holístico auto-professos, desenvolveu a dieta na década de 1940 e aplicou-a inúmeros pacientes que procuraram o seu tratamento. Burroughs afirmou que sua "limonada" poderia curar tudo, desde a impotência ao vício do álcool ao câncer. Em 1960, Burroughs recebeu sua primeira condenação criminal no estado da Califórnia para praticar medicina sem licença. Em seguida, em 1984, ele foi novamente acusado do mesmo crime, além de assassinato em segundo grau pela morte de um paciente de leucemia que colocar crédito em mistura limonada de Burrough, bem como outras técnicas de cura não convencional, que incluiu lançando luz colorida na paciente utilizando géis de palco e um candeeiro de mesa comum. O jovem paciente morreu na dor excruciante após 30 dias de beber nada além de Burrough "limonada."

Ignorante da exposição de Burrough como um charlatão na arena legal, afficionados modismo dieta agarrou-se a sua dieta Master Cleanse, que foi registrado em seu livreto "The Master Cleanser." Após a morte de Burrough em 1991, autor Peter Glickman escreveu seu próprio livro baseado na dieta chamada "The Master Cleanse: perder peso, ter mais energia Seja Happier em 10 dias." Para esta data, Glickman, bem como outras pessoas que vendem a dieta, continuar a falcão com sucesso a sua própria versão do mestre limpa com a venda de livros, e-books e `kits dieta` na Internet.

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O mestre limpa é uma dieta líquida que, essencialmente, envolve a ingestão de grandes quantidades de água purificada, com quantidades diminutas de sumo de limão, xarope de bordo e pimenta de caiena. As únicas calorias dieters começar a partir do mestre limpa vêm de seu teor de açúcar, o que impede dieters de fome franca. De acordo com o médico Ed Zimley, que tem um blog extensivamente sobre o mestre limpa, xarope de bordo foi provavelmente usado para dar a dieta um apelo mais exótico "holística", como o açúcar refinado ou xarope de milho de alcançar a mesma finalidade. sumo de limão, que reivindica Burroughs "desintoxica" o corpo, é um ácido muito fraco em comparação com ácidos naturais do estômago, e pimenta de caiena irrita o intestino, simulando os efeitos de um laxante over-the-counter.

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Se isso soa desagradável, o limpador mestre não é feito com você ainda. Há um segundo passo para esta dieta: beber grandes quantidades de água salgada, que logo tem limpadores mini-mestre trovejando para o banheiro para repetidamente "desintoxicar". Além de fraqueza, fuzziness mental e fome extrema, o infeliz efeito colateral do mestre limpa é a diarréia incontrolável e vazamento anal após episódios de gás. Dieters que decidem dar ao mestre limpa uma tentativa pode querer ficar perto de casa - ou pelo menos certificar-se de seu local de trabalho acomoda várias barracas sanitárias.

Especialistas, incluindo Zimney e nutricionistas, concorda que o mestre limpa irá resultar na perda de peso. Mas a perda de peso é conseguida através de quase inanição. O mestre limpa permite dieters uns míseros 600 calorias por dia-a ingestão diária média recomendada de calorias para 1600 para mulheres e 2400 homens. Quanto reivindicações da dieta de desintoxicação, os especialistas apontam para o efeito placebo - dieters sentir mais saudável, simplesmente através do poder da sugestão. Ao contrário das afirmações de Burrough, o corpo desintoxica-se de impurezas em uma base diária, através do rins, fígado e outros órgãos vitais. É estes mesmos órgãos que a dieta Master Cleanse pode danificar permanentemente, se dieters fome-se demasiado longo. De acordo com Samuel Klein, diretor do Centro de Nutrição Humana da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis, o jejum esgota tecido muscular no coração e reduz a capacidade dos rins e fígado a funcionar.

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A maioria dos dieters que tentam a limpeza dieta mestre ganhar de volta todo o peso que Loss - e ainda mais. Depois de dias de quase fome, há uma tendência a comer demais. Mesmo os críticos mais ferrenhos do Master Cleanse concordar com ficar sem comer por sete dias não vai matá-lo, embora seja perigoso tomar o mestre limpa para além deste ponto. No entanto, se você optar por tentar o mestre limpa, não há necessidade de fazer uma viagem a Whole Foods. simples água da sua torneira e uma colher de chá de seu açucareiro alcançar o mesmo afeta como de Burrough infame "limonada."