Perder 10 libras em uma semana dieta líquida
Embora ele não é nem FDA-recomendado nem tolerada a perder 10 libras em uma semana, é possível fazer isso usando o Master Cleanse, também conhecida como a dieta de limonada. O Master Cleanse é uma dieta puramente líquido que tem sido usado por celebridades, como Beyonce, a perder muito peso em um curto período de tempo. O melhor de tudo, ao contrário de algumas dietas que exigem que você beber grandes quantidades de sopa de repolho ou suco de aipo, beber limonada para cada refeição é realmente saboroso.
Nota do Editor: Para outras alternativas de perda de peso, tais como Como perder com segurança 10 libras em uma semana ou Como fazer um dia de limão limpeza dieta One, vá até o final deste artigo.
Você pode comprar os ingredientes em qualquer supermercado, no entanto, ingredientes orgânicos são recomendados a fim de obter os melhores resultados, mais saudáveis. Comprar quatro grandes limões, um litro de água mineral, 1/2 chávena de xarope de bordo e meia colher de chá de pimenta de caiena. Se você está planejando para manter a dieta por uma semana ou mais, o que é recomendado, você deve comprar uma grande quantidade destes ingredientes, a fim de fazer vários lotes.
Aperte e coe o suco de limão na água de nascente. Em seguida, adicione o xarope de bordo e pimenta caiena e misture bem. Embora esta relação de ingredientes gosto bom para a maioria das pessoas, você pode querer adicionar mais água ou xarope de bordo dependendo da sua preferência gosto. Coloque a mistura na geladeira e não se esqueça de levá-lo onde quer que vá, no caso de você ficar com fome.
Para os primeiros dias, você pode sentir tonturas ou tonto se você nunca tentou uma dieta líquida antes. Se você se sentir como se estivesse indo para passar para fora, comer uma peça de fruta, como uma maçã ou pêssego, ou um pedaço de aipo. Depois de alguns dias, o seu corpo vai se acostumar a beber apenas a mistura de limonada e se sentir mais fortalecido ao longo do dia. Continue a dieta por uma semana, até duas semanas se você estiver se sentindo bem, mantendo a dieta. Tome cuidado na introdução de alta carb e alimentos ricos em proteínas em sua dieta, como eles vão causar-lhe a ganhar peso rapidamente.
Se ficar em uma dieta líquida só não é para você, tente estas outras alternativas para um ajuste, energizado e estilo de vida saudável.
Como (com segurança) perder 10 libras em uma semana
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