O desejo de se livrar do inchaço é muito comum. As pessoas se sentem inchado por razões diferentes. Por exemplo, algumas mulheres sentem inchado durante PMS (síndrome pré-menstrual). As pessoas também podem sentir-se inchado, se eles têm muito gás em seus sistemas. Se você quiser se livrar de inchaço que pode estar relacionada a um ou ambos dessas causas, por favor, continue a ler.
Existem diferentes tipos de inchaço e formas, portanto, diferentes para se livrar do inchaço. Por exemplo, inchaço da TPM é causada principalmente pela retenção de líquidos na região abdominal e outras áreas. Algumas maneiras naturais para se livrar do inchaço durante a TPM incluem tratamentos com ervas como dente de leão e sementes de funcho. (Ambos são diuréticos naturais que podem ser preparadas e consumidas como chás.)
Mais maneiras de se livrar de inchaço causado por PMS incluem cortando para trás em seu consumo de sódio durante a semana ou duas antes de seu período, fazer mais exercícios, beber mais água e comer mais fibras e consumir mais cálcio. Tums (1200mgs durante PMS), ou uma versão genérica do Tums irá fazer o truque como um suplemento de cálcio.
AINEs como aspirina, Motrin (que contém ibuprofeno), e Aleve (que contém o agente anti-inflamatório Naproxeno) são ainda mais maneiras de se livrar de inchaço associado com PMS.
Se em vez você quer se livrar de inchaço que é devido ao desconforto gastrointestinal, você pode querer adicionar mais probióticos à sua dieta. (Iogurtes orgânicos são uma boa fonte de probióticos.) Existem também suplementos probióticos que você pode querer investigar como uma maneira de se livrar de inchaço relacionado ao excesso de gás no trato digestivo.
Considerar beber um chá de hortelã-pimenta, que pode aliviar todos os tipos de desconforto intestinal, incluindo excesso de gás. Ela também ajuda a se livrar do inchaço.
Ao considerar maneiras de se livrar do inchaço, não se esqueça de dar uma olhada em como rapidamente você comer. Pessoas que comem rápido demais pode desenvolver gases intestinais porque eles tendem a tomar uma grande quantidade de ar com cada mordida. Se isso descreve você, você pode querer abrandar.
Tratamentos adicionais para se livrar do inchaço e gás incluem carvão ativado, que está disponível ao balcão, e a mudança de leite regular para o leite que é sem lactose (como Lactaid).
Claro, há também medicamentos de balcão como Gas-X ea famosa nomeada Feijão-O, que é um suplemento de enzima natural. Só não se esqueça de ler os rótulos de qualquer medicação que você tente se certificar de que estaria tudo bem para você.
Qual é o significado de inchaço?
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