Por que usar Mats Yoga?

Boas tapetes são feitos de materiais antiderrapantes pegajosas que manter as mãos e os pés colados no lugar durante a sua prática de yoga. Não só atrapalhar a sua concentração quando seu corpo é escorregar e deslizar pelo chão, mas também é perigoso. Se você estiver em uma pose invertida ou de equilíbrio, um deslize da mão ou do pé poderia aterrá-lo no chão.

Para a maioria das pessoas, deitado ou sentado sobre um tapete de yoga suave é mais confortável que tentar relaxar em um piso de madeira ou cimento. Estar à vontade e livre da distração da dor é importante para a meditação, um aspecto integral da prática de yoga.

esteiras de ioga ajudam espaço claro, tanto física como mentalmente. Quando você rolar para fora do tapete, são estabelecidos os limites, permitindo que você se concentre em energizar seu corpo como ele se move através desse espaço. Em um nível mais literal, tapetes de ioga guiá-lo através de determinadas poses. Instrutores muitas vezes dizer-lhe para colocar suas mãos ou pés em um determinado local sobre o tapete para ajudá-lo a executar a pose.

esteiras de ioga são úteis para ajustar seu corpo quando uma pose é doloroso ou muito extenuante em seu corpo. Suza Francina, um instrutor de ioga que também autor de um livro sobre a prática, recomenda rolar o tapete e colocando-o sob os joelhos para abrir as articulações durante poses sentadas. Esteiras também podem ser dobrado e colocado sob os saltos para maior estabilidade durante posturas em pé.

A maioria dos instrutores de ioga recomendo comprar um tapete antiderrapante de espessura. esteiras padrão são largas 24 polegadas, 68 polegadas de comprimento e um oitavo de uma polegada de espessura, embora as pessoas mais altas pode encontrar esteiras mais longas. De qualidade, tapetes baratos são vendidos em lojas de desconto e populares esportivo boa stores- eles também estão disponíveis para compra online.