Como obter melhor centro de gravidade

Reforçar o seu núcleo, tanto quanto você puder. Isto inclui o seu abs, quadris e parte inferior das costas. Este é o pilar do corpo e tudo começa aqui. Os melhores exercícios para fazer são flexões e exercícios de fixação estáticos como tábuas laterais, a fim de reforçar o seu núcleo.

Trabalhar em sua força em seu corpo mais baixo. Isso ajudará você a ter uma melhor centro de gravidade. Realizar exercícios como agachamentos, limpa de energia e elevadores mortos, que irá adicionar um monte de força e músculo ao seu corpo mais baixo.

Trabalhar em seu balanço. Esta é uma maneira fácil de trabalhar em seu centro de gravidade. Trabalhando em seu equilíbrio envolve seu núcleo, e ajuda a obter um baixo centro de gravidade.

Trabalhar em agachando-se em uma postura atlética e mantendo essa posição por períodos de tempo. Isto é, quando o seu centro de gravidade está no seu melhor e você é o mais difícil de derrubar.