Será Calf Tamanho Relacionar-se com velocidade de corrida?
Porque corredores impulsionar-se para a frente com as pernas, pode parecer que os bezerros maiores iria aumentar sua velocidade de corrida. No entanto, não há nenhuma correlação entre a crescente seus bezerros e melhorar a sua velocidade. De fato, alguns pesquisadores acreditam que os bezerros menores pode ser vantajoso para um velocista.
Execução e Função Calf
Para a execução, os músculos gastrocnêmio em seus bezerros ajudar a flexionar os joelhos e tornozelos, enquanto os auxilia sóleo em flexão de tornozelo. Além disso, seus bezerros servem como amortecedores de chave de choque quando suas pernas tocam o solo.
Menor pode ser melhor
bezerros menores podem ajudar a gerar mais torque ao redor dos tornozelos, aumentando assim a velocidade de um corredor, de acordo com o fisiologista do exercício Lyle McDonald. Em seu site Corpo Recomposição, McDonald nota que "alto / bezerros curtas" são vantajosas para sprinters. As pernas de Usain Bolt - o medalhista de ouro olímpico 100 e 200 metros em ambos os 2008 e 2012 - parecem apoiar esta afirmação, como o parafuso não se vangloria grandes bezerros. Bert Otten, professor de Neuromechanics e Prótese da Universidade de Groningen, na Holanda, observa que os músculos da panturrilha de Bolt são relativamente pequeno, mas são “muito elevado, como um cavalo de.”
- Quais os tipos de articulações e movimentos estão ocorrendo quando você se sentar e se levantar?
- Como perder gordura rápido Calf
- Quais são as causas de Red inchados pernas e tornozelos?
- O que poderia causar bezerros em Pernas Para apertar?
- Como esticar os músculos da panturrilha
- Como tonificar os bezerros Inner
- Como Forma músculos da panturrilha para Sexy Legs
- Como Slim Down minhas panturrilhas
- Trechos que ajudarão você a correr mais
- Funcional Alongamento: Calf Caminhada
- Como exercitar os músculos da panturrilha em casa
- Como perder peso em seus bezerros
- Não pesos nas pernas Aumentar velocidade de corrida?
- Como Wean Bezerros pela Lua
- Esticando os músculos da panturrilha quando se senta
- A melhor maneira de massa Bezerros Up
- Bezerro dor após Usando uma máquina elíptica
- Os 10 melhores exercícios para Tom Bezerros
- Causas e tratamento para cólicas Bezerros
- Exercícios panturrilha e Alongamentos para Equitação
- Como obter pernas magras mais baixos