Como a pisar a água por cinco minutos
Se você apontar a pisar a água por cinco minutos, há duas técnicas eficazes: o pontapé sapo ou pernada de peito eo eggbeater ou pontapé rotativo. jogadores de pólo aquático usar o pontapé eggbeater como uma maneira de pisar a água ao passar e atirando bolas durante o jogo. Este tipo de pontapé economiza energia e fornece o seu corpo com a estabilidade na água. Para fazer uma batedeira de ovos, seu círculo pernas em grandes órbitas em direção um ao outro em movimentos que lembram uma batedeira de ovos. Porque uma círculos perna para dentro e os outros círculos perna para fora, as pernas não fazer contato. Ao mesmo tempo, usar os braços e as mãos para scull de ânimo leve.