Vs. pontapé de vibração Tesoura pontapé na natação

Se o objetivo é nadar de um ponto a outro no menor espaço de tempo, estilo livre - usando o pontapé de vibração - é geralmente o método mais rápido. Flutter chute incorpora um alternada up-and-down "tapping" dos pés na superfície da água. Alimentado pelos músculos no núcleo e superior pernas, vibração eficaz chutando exige os joelhos e tornozelos para ser relaxado - Nunca bloqueado. Dedos estão apontados para baixo e back - na direção oposta sendo nadado - com, pontapés rasas rápidas ajudando a impulsionar o nadador através da água.

Muitos nadadores desfrutar sidestroke para a natação recreativa prolongado porque permite um ritmo fácil, relaxado e é nadado com a cabeça fora da água. Sidestroke usa o pontapé de tesoura, que começa na posição de deslizamento com as pernas esticadas juntos atrás de você. Suas pernas são recuperados a partir desta posição, de acordo com a natação Cruz Vermelha Americana (ARC) e Manual de Segurança da Água, flexionando os quadris e joelhos - mantendo os joelhos juntos - para desenhar os dois saltos para suas nádegas. Após a recuperação, ARC acrescenta que seu tornozelo superior deve ser flexionado enquanto os dedos do seu pé inferior deve ser apontado na preparação para o chute. A perna de cima, em seguida, vem para a frente, enquanto a sua perna inferior se estende para trás, e, em seguida, em um movimento forte, contínua, suas pernas "chicote" de volta juntos - Nunca cruzam - para a posição de deslizamento. A propulsão do pontapé explosivo é o suficiente para você descansar brevemente enquanto deslizando entre derrames.

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Natação sidestroke com a cabeça fora da água permite fácil "avistamento", um método usado por nadadores para obter os seus rolamentos em águas abertas ou para manter um olho em um alvo na distância. Enquanto crawl pode ser nadado com a cabeça erguida, ele tem um monte de energia e não permite descanso. Muitos nadadores gostam de nadar sidestroke especificamente por causa do chute tesoura permite a natação head-up em um ritmo que facilita a conversa. instrutores da nadada costumam usar sidestroke ou rastejar trudgen - crawl usando uma tesoura chutar - ao nadar ao lado de um aluno para a observação simultânea e instrução verbal.

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Freestyle é a forma mais rápida de se mover através de água, mas durante a vibração retrocede fornece propulsão rápida, os braços proporcionar uma quantidade significativa de energia em frente rastreamento. Porque o pontapé de tesoura é forte o suficiente para permitir uma mão ou nadar mãos-livres, uma ou ambas as mãos pode ser utilizado para transportar ou rebocar um objeto - ou pessoa - através da água. Salva-vidas usar a tesoura chutar ao transportar uma pessoa para a segurança, embora o pontapé é invertida - perna de cima chutar para trás e perna inferior chutar para a frente - para evitar chutar a pessoa que eles estão ajudando.