Como nadar o curso Flutter Voltar Finning

Coloque-se em uma extremidade da piscina, de frente para a frente e segurando a borda com as duas mãos. Encoste-se e empurrar-se fora com os pés, ganhando força a nadar a vibração curso traseiro finning como você flutuar em sua volta. Quando você empurrar fora, mantenha os braços junto ao corpo e as pernas juntas.

Mantenha sua cabeça apenas o suficiente para fora da água que você pode respirar facilmente. Como você ganhar prática e experiência de natação, você será capaz de relaxar sua cabeça e pescoço ainda na água, ganhando velocidade em seus cursos de natação invertidos.

Vibram seus pés como você chutar para a vibração de volta finning acidente vascular cerebral. Suas coxas e joelhos devem ser mantidos juntos em todos os momentos. Aponte os dedos e fazer pequenos chutes como você nadar para trás.

Mantenha os braços esticados para fora em seus lados ao lado do seu corpo. Dobre os cotovelos, trazendo suas mãos até o nível de peito e, em seguida, balançar os braços inferiores para fora e para baixo como você trazê-los de volta para seu corpo. Seus braços devem ficar o mais próximo ao seu corpo quanto possível como você executar a vibração volta finning acidente vascular cerebral.

Chutar os pés e agitar os braços tão rápido quanto possível para manter um impulso para trás rapidamente. Tenha certeza de estar ciente da borda da piscina para que você saiba quando parar e virar.