A borboleta é provavelmente o curso mais difícil para aperfeiçoar. Ela exige força e resistência para executar corretamente a tração borboleta e pontapé. Porque o acidente vascular cerebral é complexa, sendo desclassificado durante a natação competições não é difícil de fazer. A seguir estão algumas maneiras comuns que os nadadores entrar em apuros ao nadar borboleta.
Nadar debaixo d`água por mais de 15 metros. Você pode fazer como muitos chutes golfinho como você quer fora do começo, mas você deve emergir da água pela marca de 15 metros, a fim de evitar a desclassificação.
Alternar os braços ou trazê-los para fora da água não simultaneamente. O nado borboleta exige que você trazer simultaneamente ambos os braços para cima e para fora da água, e então re-submergi-los para fora na frente de sua cabeça ao mesmo tempo.
Mantenha os braços debaixo de água durante a recuperação do curso. A parte a recuperação da atração é quando você trazer seus braços para a frente na frente de sua cabeça. Isso deve ser feito, trazendo os braços para cima e para fora da água, não empurrando os braços para frente subaquática.
Use uma vibração ou pernada de peito. O único chute permitida em borboleta é a pernada de golfinho, que é realizado movendo os pés para cima e para baixo e manter os dois pés juntos em todos os momentos.
Vire-se de costas. Sempre nadar borboleta em seu estômago. Transforme seus ombros durante as curvas de modo que você empurrar a parede com o peito virado para o fundo da piscina.
Tocar a parede com uma mão durante um turno ou terminar. toques 2 mão são necessários para todos os turnos durante um evento de borboleta. Você também deve tocar com 2 mãos para terminar o evento.
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