Como remodelar seios com Exercício

Idade, ter filhos e gravidade podem ter um efeito descendente sobre seus seios. E até que a cirurgia plástica é coberta por cuidados de saúde ou os seus preços cair drasticamente, a forma mais acessível uma mulher pode remodelar os seios, é exercitar. Estes exercícios não terá tão dramático um efeito como o aumento do peito, mas você vai notar uma mudança em seus seios se você fazê-los regularmente.

Coisas que você precisa

2 ou 3 pesos de mão libra

Deite-se de costas. Coloque ambos os braços no chão para que eles fazem uma T-forma com seu corpo. Segure 2 ou 3 libra peso e trazer os braços para cima do chão até que os pesos atender acima de sua cabeça. Faça isso 10 a 15 vezes.
Faça flexões. Se você não pode fazer flexões reais, fazer flexões modificados. Em vez de manter-se em suas mãos e dos pés, abaixe os joelhos no chão. Fazer 10 a 15 repetições.
Estique um braço para fora na frente de você. Espremer o seu braço estendido com o braço livre em seu peito. Faça isso 10 vezes e depois mudar de armas.
Contratar ambos os braços para os lados de seu peito. Segure esta posição por 3 a 5 segundos. Este exercício é ótimo para fazer no trabalho, porque ninguém vai notar que você está remodelando seus seios na frente de seus olhos.
Melhorar a sua postura. Levante seu peito e espremer as omoplatas juntos. Faça isso um par de vezes por dia. Você ficaria surpreso com o que muda você pode ver, melhorando simplesmente a sua postura.

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