Como evitar uma erupção bumbum de longos passeios de bicicleta

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Seu atrito pode ser uma indicação de um assento da bicicleta incorreta. De acordo com Mary Paterson de Cycling.ca Femininos, "A reação em cadeia que se seguiu de má postura para aliviar a pressão de uma sela desconfortável pode levar a dor no pescoço e costas e pode alterar a forma como toda a moto se sente." Um assento que é muito ampla, que se sente muito à frente ou que é inclinada no ângulo errado pode deixar escoriações vermelha dolorosa em suas coxas ou debaixo da sua pélvis. Experimente como muitos assentos de bicicleta, como você pode, usando bancos de demonstração em sua loja local da bicicleta, até encontrar um que se adapte às suas proporções perfeitamente.

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Shorts de bicicleta utilizar uma camurça acolchoada interior de um spandex apertada curto para fornecer uma camada extra de proteção entre você e seu sela. Carneira de acolchoado pode ser feita a partir de espuma, gel ou mesmo couro, e impede tanto fricção e dor de impacto e a vibração. Um par de calções de ciclismo é suposto para encaixar firmemente para impedir o movimento durante a condução, que pode causar atrito. Você sempre pode usá-lo debaixo de sua roupa normal.

manteiga Chamois é um lubrificante especial destinada a evitar atrito em shorts de ciclismo, e é um dos remédios mais eficazes para bochechas rachados. Olhe para a sua loja de ciclismo local para produtos específicos de ciclismo, ou procurar um bálsamo anti-chafe em qualquer loja de esportes.

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Suor na sua pele pode causar a aderir durante o seu curso de pedalar, acelerando o seu atrito. Como protecção final de erupções cutâneas relacionadas com o ciclismo, tente manter-se seco durante seu passeio. Desgastando um revestimento fino de infiltração de humidade curto dentro dos seus calções de ciclismo pode puxar a transpiração para longe do seu corpo e vestir-se adequadamente para a temperatura pode evitar o sobreaquecimento e o excesso de transpiração. Além disso, usando pó de bebê antes de seu passeio pode ajudar a mitigar o efeito atrito da pele molhada, úmida.