Como fazer seus punhos Stronger
punhos fortes ajudar a aumentar poder de perfuração e deixe pugilistas e artistas marciais mistas infligir golpes mais contundentes contra seus oponentes. Além disso, os punhos fortes reduzir as chances de ferimentos nas mãos devido ao impacto. Fortalecer os punhos e endurecer as mãos com Wrings toalha, trava corpo, escavação de arroz e flexões da junta e perfurando objetos duros.
Conteúdo
- Programa punho fortalecimento
- Vídeo: hand grip - par - winmax
- Toalha wrings e corpo trava
- Digging arroz e knuckle pushups
- Vídeo: q.i : como fazer as manoplas da garnet - part 1
- Perfurando mais duras objects
- Vídeo: the perfect push up | do it right!
- Vídeo: como deixar o soco mais rapido e forte | elastico saiba mais...