Como girar rápido

Um treino de ciclismo indoor, também conhecido como fiação, é liderado por um instrutor de fitness que orienta através de um passeio que contém vários terrenos e velocidades. Um giro rápido, chamado de sprint, é um esforço all-out para uma curta duração para desafiar sua resistência. O volante nas bicicletas girar suavemente para que você é capaz de se concentrar em sua pedalada, respiração e velocidade. Para a fiação rápida para ser seguro, você precisa de uma bicicleta devidamente ajustado, juntamente com a quantidade certa de resistência e cadência.