Ao ensinar yoga, você ajuda os alunos a aumentar a sua flexibilidade e força, reforçando simultaneamente o seu sentido de unidade e dando-lhes a chance de entrar em sintonia com seu corpo através de exercícios e respiração. Embora existam muitos tipos de yoga - Iyengar, Bikram, Ashtanga, Hatha, Vinyasa e Anusara, por exemplo - as formas de dar aulas são bastante semelhantes. Leia mais para aprender como ensinar uma aula de ioga.
Escolha o tipo de classe que você vai ensinar com base na sua formação e experiência. Certifique-se para anunciar claramente a forma de yoga que você se concentrar no que os alunos sabem o que esperar.
Criar uma rotina de yoga, incorporando movimentos básicos, tais como o cão para baixo e prancha e adicionando novos movimentos para desafiar e estudantes de juros. Decidir a sequência das posturas e o fluxo da classe, concentrando-se em resistência, flexibilidade e relaxamento.
Demonstrar as poses e seqüências como você ensiná-los. Dê sugestões e instruções verbais, andando ao redor da sala para formar e louvor suavemente corretas alunos.
Ajudar os alunos que têm lesões ou uma gama limitada de movimento, mostrando modificações ou usando adereços. Todos na classe deve ser capaz de ter um ótimo treino não importa o que sua capacidade.
Use música feita especificamente para yoga. Use música instrumental ou calmante que flui junto de canção para canção.
Orientar os alunos no alívio do estresse e meditação como o formato de classe requer. Muitas classes Power Yoga modernos concentrar menos em meditação e mais em forma, mas a maioria das classes ainda acabar em um fresco para baixo e sequência de respiração.
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