Conteúdo Rotisserie Chicken Nutricional

quantidades de calorias em frango assado vai variar de acordo com o tamanho da dose e do vendedor, mas galinhas rotisserie comerciais geralmente variam de 100 calorias para 350 calorias por porção. O fator-chave para o conteúdo de calorias em frango assado é a pele, o que pode tornar-se metade das calorias em uma porção.

A única porção de frango assado pode ter até 20 por cento da dose diária recomendada de gordura nele. Nem todos os frangos rotisserie são elevadas na gordura, mas comercialmente galinhas preparados geralmente têm 5 gramas para 15 gramas por porção. Mais uma vez, a maior parte da gordura é na pele. Removê-lo pode reduzir significativamente o teor de gordura em sua refeição.

frango é elevado teor de sódio e colesterol. Uma única dose pode ter mais do que 400 miligramas de sódio e 50 mg de colesterol. A dose diária recomendada de sódio é de 1.200 mg e 200 mg de colesterol.

Frango é rica em proteínas, independentemente de como ele é preparado. As pessoas que seguem uma dieta de baixo carboidrato recorrem frequentemente a galinha para uma fonte diária de proteína, porque ele tem 10 gramas a 25 gramas de proteína por porção.