10 maneiras de comer Squash

A maioria das variedades de squash de inverno pode ser usado em sopas saudáveis ​​ou cremosos. Você pode assar a abóbora e purê-lo em uma sopa suave, ou cortá-la e refogue-a com outros vegetais para um guisado robusto. esta erva-doce Delicata Squash sopa de com alimentos e amor é a refeição perfeito aconchegante em um dia frio.

Enquanto polpa de espaguete não tem a mesma textura ou sabor como espaguete regulares, é um maravilhoso sem glúten e low-carb alternativa para massas, e faz para uma refeição saudável. Você pode chicotear acima de seu próprio baseado no molho de tomate ou molho pesto e servir a abóbora com legumes, frango, e / ou camarão. Spaghetti Squash com Basil-salsa Pesto e Salteado Camarão de A raiz Roasted é um enchimento e refeição saudável.

Você ama legumes recheados? Cortar a abóbora ao meio, escavar para fora as sementes e vísceras, e assar as metades faz uma tigela para outros ingredientes. De arroz (ou outros grãos), para legumes e carne, qualquer abóbora pode ser recheado com uma variedade de ingredientes. Experimente esta Salsicha e Farro Stuffed Acorn Squash de The Girl in the Little Red Kitchen para um prato saudável.

À procura de uma refeição fácil que pode ser feito em qualquer noite da semana? Basta usar abóbora puré enlatado para fazer um cremoso e saboroso molho de macarrão. This One-Pot cremoso de abóbora Pasta do Tratado Kitchen é uma refeição simples, mas delicioso para quatro!

À procura de uma alternativa mais saudável às batatas? abóbora tem coberto. Food Fé aptidão prova abóbora pode ser incorporado em qualquer refeição, incluindo café da manhã! Que melhor maneira de começar o dia do que com Pequeno-almoço Hash com couve e Kabocha Squash?

Corte abóbora em seções e assar-lo com óleo e uma variedade de especiarias é uma maneira brilhante (e simples!) De alimentar uma multidão. Procurando um grande prato de férias? Esta receita de Little Ferraro cozinha para torrada Delicata Squash com sálvia e Amaretti cookies é um vencedor!

Além de sopas saudáveis, praticamente qualquer abóbora pode ser assada e purê em uma sopa cremosa sonhador. Tente este Squash tailandês da sopa Butternut do Gostoso Fácil saudável para uma sopa nutritiva ainda reconfortante!

Assim como batata doce, abóbora de Inverno oferece uma versão saudável de suas batatas fritas favoritas. Pique sua abóbora em fatias grossas ou palitos de fósforo e assá-los no forno com seus sabores favoritos para um delicioso prato. Fries Miso e Red Curry vitrificada Delicata Squash de Beard e Bonnet são o exemplo perfeito de um sabor explodiu, mas receita fritar saudável!

Como se assados ​​não eram deliciosa o suficiente por conta própria, você pode adicionar doce cremoso abóbora a seus deleites favoritos! Do bolo para panquecas e brownies, squash puré pode ser incorporado em praticamente qualquer tratamento. Aqueça-se a estes sem glúten abóbora Cinnamon Rolls de Petite Alergia Treats para uma versão mais saudável deliciosa de um favorito clássico!

Purê ou abóbora puré pode ser feita em bolos doces ou salgados para um deleite saboroso inspirado queda. Você já tentou butternut panquecas de squash ou muffins? Temperada Muffins de bordo Butternut Squash de fazer Tomilho para a saúde são grandes para desfrutar de uma manhã relaxante fim de semana ou para um lanche saudável em movimento.