Brown Fried Dicas arroz
Uma maneira de obter mais cereais integrais em sua dieta é mudar de comer arroz branco para comer arroz integral. O arroz integral contém tanto o farelo e o germe do grão, de modo que também contém mais fibras e nutrientes. Você pode substituir o arroz marrom para branco em praticamente qualquer receita que apresenta o grão, incluindo arroz frito.
Tipo de arroz
arroz frito funciona melhor quando você usa um arroz de grão longo, em vez de uma variedade de grão curto. Escolha uma variedade que não é pegajoso para que o arroz não aglutinar-se ou agarrar-se juntos quando você preparar o prato. Ambos arroz Basmati e Jasmine trabalho arroz bem em arroz frito, como os grãos ficar separado quando cozido. Basmati arroz tende a estar no lado- caro se você precisar de uma alternativa econômica, você pode usar o arroz integral simplesmente rotulados "de grão longo" para fazer o prato.
Preparar o arroz
Preparar o arroz integral no dia anterior e deixá-lo esfriar na geladeira durante a noite é a chave para fazer arroz frito em casa. Se você usar o arroz que é apenas cozido e ainda quente, ele tende a ficar juntos, eo resultado final é mais suave. Ao cozinhar o arroz integral, utilizar 2 1/2 chávenas de água para cada chávena de arroz seco. Levar a água a ferver, em seguida, transformar o calor para baixo e deixar ferver o arroz para até 50 minutos, ou até que toda a água é absorvida. Espalhe o arroz cozido em uma assadeira e deixe esfriar e coloque na geladeira por pelo menos três horas, ou durante a noite. O arroz deve ser fria ao toque antes de usá-lo para o arroz frito.
preparando Ingredientes
Cozinhar arroz frito é um processo rápido. Você precisa ter todos os seus ingredientes preparados e prontos para ir antes de começar. Medir o óleo que você pretende usar e colocá-lo ao lado do fogão. Pique legumes em 1/2 polegadas peças e coloque em taças perto do fogão para que você pode despejá-los na panela rapidamente. Obter o arroz fora da geladeira e coloque-o pela área de cozinhar, também. Medir todos os ingredientes líquidos que você pretende usar e tê-los prontos para ir, também.
Cozinhando
Você pode usar um wok de fundo chato ou uma frigideira de 12 polegadas para cozinhar o arroz frito. Um wok pode ser complicado de usar, mas é o método tradicional. A frigideira pode dar-lhe uma experiência mais mesmo cozinhar, uma vez que toda a superfície da panela está em contato com o gravador do seu forno. Se você usar um wok experiente ou um não-stick pan você pode usar menos óleo ao cozinhar. Aqueça a panela antes de adicionar quaisquer ingredientes. Adicione os ingredientes à panela com base em quanto tempo eles precisam para cozinhar. Por exemplo, adicione a carne em primeiro lugar, em seguida, adicione vegetais duros, como cenoura ou brócolis. Por último, acrescente o arroz e todos os vegetais mais macios, como ervilhas ou cebolinha, além de seu molho. Se você estiver adicionando um ovo, quebrá-lo na panela no final e mexa até que esteja cozido.
- Onde é que Arroz Con Leche vem?
- fatos nutricionais para o arroz vermelho
- O que é o Long Grain Rice?
- Brown Arroz Basmati Cooking Directions
- Jasmine Rice é naturalmente branca ou é refinado?
- Fatos Sobre Thai Red Rice
- Diferença entre Red Rice & Brown arroz
- Como cozinhar arroz, que não é pegajoso
- Como cozinhar o arroz em uma panela de arroz
- Instruções para Presto Rice Cooker
- Por que meu arroz girar para o mush?
- Alternativa para Jasmine Rice
- O que é Arroz preto Good For?
- Como substituir Brown arroz para arroz branco
- Arroz Basmati Informação Nutricional
- Lista de grãos com baixo GI
- Tipos de Arroz fritado chinês
- O que é um Semibrown arroz Zojirushi?
- Tipos de Rice & Óleos Usados em Rice Jóias
- O que é preto Japonica Rice?
- Como cozinhar Grão Curto Arroz Integral