A maioria dos licores duros são similares em conteúdo nutricional. É o que você misturar com as suas bebidas que podem afetar o seu consumo de calorias. Quando você sabe mais sobre misturadores, você pode fazer escolhas de consumo mais inteligentes.
A maioria das vodkas e rum que são 80 provas contêm cerca de 70 calorias por 1 oz. servir. Eles contêm um mínimo de vestígios de gordura, proteínas, hidratos de carbono, fibra ou açúcar.
Seu ingrediente de mistura tem o poder de fazer a sua bebida mais alta ou mais baixa em calorias. Casco clássico fornece um adicional de 100 calorias de 8 onças, água tónica pacotes de 80 calorias por oito onças e club soda tem zero calorias.
A quantidade de calorias que você consome durante uma noite vai depender do tamanho de suas bebidas e a quantidade que bebem. A bebida que é um pacotes de "duplo" em 140 calorias em bebidas alcoólicas. Um chá gelado Long Island com quatro tiros de álcool (rum, vodka, tequila e gim) fornece uma gritante 300 calorias em apenas 5 oz
As calorias em bebidas alcoólicas são referidos calorias como vazias, porque eles não fornecem outros benefícios nutricionais, como vitaminas ou proteínas. Quando você consome mais calorias do que você queima, você ganha peso.
De acordo com o Instituto Nacional de Abuso do Álcool e Alcoolismo, consumo moderado de álcool é definido como dois drinques por dia para homens e uma bebida para as mulheres. Uma bebida é igual a 12 onças. de cerveja, 5 onças. de vinho ou 1 1/2 onças de bebida alcoólica.
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