Como substituir em pó e líquido Stevia do Açúcar em Baking
O que exatamente é stevia, você pode perguntar? Ao contrário de edulcorantes artificiais, tais como baseadas quimicamente "Igual" e "Doce N` Low", Estévia é uma alternativa de origem vegetal para o açúcar. Vendido em muitas lojas de alimentos saudáveis, é rapidamente ganhando popularidade, pois proporciona um substituto do açúcar sem calorias seguro. Um aspecto a ter em mente, porém, é que a estévia é muito mais doce do que o açúcar. Neste artigo, você vai aprender o açúcar básico para conversões de estévia.
Coisas que você precisa
- colheres de medida
- recipies
- cozimento ou cozinhar suprimentos
Quando você está substituindo stevia para o açúcar em sua receita, tenha em mente que a estévia é quase 10 vezes mais doce do que o açúcar! Isso significa que você vai precisar usar significativamente menos stevia que você faria açúcar.
Uma regra básica é a seguinte: 1 chávena de açúcar 1 colher de chá de = estévia.
Stevia está disponível em forma de pó ou na forma líquida. Aqui está uma tabela de conversão básica:
Sugar ------------ em pó Stevia ------------- líquido Stevia
Um copo -------------- 1 colher de chá 1 colher de chá -------------------
1 colher de sopa ------- 1/4 colher de chá ----------------- 6 - 9 gotas
Uma colher de chá colher de chá --------- 1/16 ---------------- 2- 4 gotas
dicas & avisos
- Usando estévia como um substituto para o açúcar pode requerer alguma experimentao e ajustes da receita, especialmente com bicarbonato. Porque o açúcar pode fornecer uma grande quantidade de volume e textura, você pode precisar usar outras coisas para compensar o que é perdido devido ao uso de stevia.
- Existem muitos livros de receitas disponíveis que vão em grandes detalhes sobre como cozinhar com stevia. Você pode encomendá-los on-line ou verificar com a sua biblioteca local para ver se eles têm.
- Estudos que foram realizados não revelaram quaisquer efeitos adversos sobre o corpo do uso stevia, no entanto, como com qualquer novo suplemento dietético, pode ser aconselhável verificar com o seu médico antes de usar.
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