Como cozinhar fresco do polvo do bebê & Squid
Na busca contínua para frutos do mar sustentável, encontrar um substituto confiável para grampos velhos como o marisco pode ser difícil. lulas menores, como lula e polvo do bebê são seguros alternativas, fazenda-fresco que podem ser servidos em uma variedade de maneiras saborosas. Cozido, assado, panfried ou frito, eles encontraram um lugar em dezenas de cozinhas em todo o mundo.
Coisas que você precisa
- Lula ou polvo do bebê, 2 libras
- feijão cranberry, 1 libra
- Coentro
- Salsinha
- raspas de laranja
- óleo de uva
- Sal a gosto
- Escorredor de macarrão
- Toalhas de papel
- tigela
- Panela
- Frigideira
Feijão e Salsa
Shell seus grãos em uma tigela e lave-os duas vezes com água morna. No terceiro preenchimento-up, use água fria e deixe o feijão de molho por seis horas antes de cozinhá-los. Transfira o feijão e água para uma panela.
Levar a água a ferver, reduzir o calor a ferver e tampa. Saborear o feijão a cada 10 minutos até que eles são feitos, procurando uma textura ligeiramente cerosa que só começa a desmoronar na primeira mordida - em qualquer lugar entre 30 minutos a uma hora, dependendo da potência do seu fogão.
Use esse tempo para fazer a sua salsa, que consiste em duas partes coentro e salsa para uma parte de óleo. Tempere a gosto.
Roasting lula ou polvo do bebê
Obter uma escaldante frigideira quente e deixe-o em alta até que você veja uma leve camada de fumaça. Adicionar cerca de 1/2 xícara de óleo, estação dos tubos e tentáculos levemente com sal e soltá-los. Ligue com freqüência para alcançar um mesmo cozinhar em ambos os lados.
Quando os tubos apenas começar a perder sua textura translúcido, removê-los do calor e colocá-las em uma toalha de papel. Adicione o restante do azeite, trazê-lo até uma temperatura de fumar e adicione o feijão. Tire a panela do fogão, depois de dois minutos e transferir o conteúdo para um coador na pia.
Misture os ingredientes em uma tigela com a salsa. Rale a casca de laranja fresco na parte superior para um impulso extra de citros.
dicas & avisos
- Use a panela para cozinhar lula ou polvo do bebê para fritar a beans- isso vai infundir tanto sabor quanto possível.
- Pat a lula ou polvo bebê completamente seca antes de adicionar à panela, caso contrário, a água eo óleo vai reagir e causar um nível perigoso de respingo de volta.
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