Uma das coisas mais fáceis e saudáveis que você pode fazer a sua família em um orçamento são grelhado quartos da perna de frango. quartos da perna são uma parte de carne da galinha, e estão bem do lado de purê de batatas e feijão verde. Para o custo, sabor e facilidade de preparação e quartos da perna de frango grelhado são uma escolha menor refeição gordura que no topo da lista.
Retire o frango do saco, e colocar peças lado a lado em uma assadeira. Lave as mãos com sabão e água quente depois de manusear carne de frango crua.
Baste galinha com uma fina camada de óleo vegetal, e levemente polvilhar cada peça com sal alho e manjericão.
Coloque em frangos de corte de 6 polegadas de fonte de calor. Broil quartos da perna de 10 minutos de um lado, em seguida, virar frango, polvilhe mais temperos e coloque de volta em frangos de corte. Cozinhe por aproximadamente mais 10 minutos, ou até que a temperatura interna atinge 165 graus Fahrenheit.
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