Como bater a Máquina Boxer perfurador

Stand com o pé que está no mesmo lado do seu corpo como sua mão de pancadas posicionado mais distante do saco do que o outro pé. Espalhe os pés um pouco mais largo que seus ombros. Mantenha seus pés quase em linha com o saco de pancadas, de modo que uma linha do seu pé para trás através de seus pontos pé de chumbo ligeiramente para o lado do saco oposto a sua mão de pancadas. Por exemplo, um direito; perfurador entregou estaria de modo que seus pés apontam apenas para a esquerda do saco.

Mantenha o seu peso ligeiramente para a frente do centro, com o calcanhar para trás fora do chão.

Mantenha ambos os pés no chão durante todo o soco.

Transforme sua parte superior do corpo em direção ao saco ligeiramente. Seu peito não deve ser apontado para o saco, nem deve ser directamente perpendicular aos seus pés.

Transforme seu corpo em direção ao saco como você joga seu soco, girando os pés para frente e girando os quadris e os ombros na direção do saco.

Aponte o seu soco para o centro do saco para a melhor transferência de poder.

Conduzir o seu soco através do saco tão duro como você pode. Quando perfurando, é melhor imaginar perfurar um objeto diretamente atrás do alvo, não o próprio alvo, para garantir que não há trégua antes do impacto.