Como manter uma cara séria

Manter a boca fechada. Cerrar os maxilares e pressione seus lábios para parar de rir. Levemente morder o interior de sua bochecha.

Meter as mãos em seus bolsos. Cavar as unhas de seus polegares nas palmas das suas mãos.

Expire todo o ar de seus pulmões. Prenda a respiração. Se isso não funcionar, concentre-se em respirar profundamente pelo nariz.

Pense em algo triste ou perturbador. Lembre-se de um incidente de seu passado que te fez chorar ou se sentir constrangido. Lembre-se notícia mais deprimente de ontem. Pense em como as pessoas que você está falando vai se sentir se você começar a rir em um momento inadequado.

Distrair seus pensamentos com um desafio mental complicado. Tente resolver um quebra-cabeça difícil ou problema de matemática em sua cabeça. Silenciosamente recitar o alfabeto para trás. Imagine-se fazendo algo complexo, com várias etapas diferentes.

Fingir que tossir ou espirrar, se você não pode suprimir o riso. Cobrir a boca com a mão. Agora você tem uma desculpa plausível para retirar-se para o banheiro para lavar as mãos e recuperar a sua compostura.

Ceder ao riso e acabar logo com isso. Admita que você já teve um daqueles fora dos momentos de controle. Reconhecer e pedir desculpas para o seu comportamento.

Reconhecer que as pessoas nem sempre estão em total controle sobre suas emoções, especialmente durante um período estressante. Nossas reações são controlados por mecanismos inconscientes que às vezes substituem as nossas boas intenções. Perdoe-se e seguir em frente.