Como fortalecer músculos das bochechas

A condição de seus músculos das bochechas pode desempenhar um papel importante em sua aparência geral e aparência. Muitas pessoas tendem a ter uma perspectiva negativa quanto à forma e tamanho de suas bochechas, especialmente à medida que envelhecem. Bochechas pode obter gordinho e solto com a idade e qualquer mudança dramática no peso. Uma série de exercícios pode ser feito para fortalecer os músculos da face, deixando-os mais tonificado e melhorar a sua aparência geral.

Inspire profundamente através de sua boca para encher a boca com o ar. Flex seu bochecha esquerda para dentro, transferir o ar na bochecha direita e segure por cinco segundos. Transferir o ar para a bochecha esquerda e segure por mais cinco segundos. Mova o ar sob o seu lábio superior e mantenha por mais cinco segundos e, finalmente, para o espaço sob o seu lábio inferior e segure por um final de cinco segundos. Soprar o ar lentamente para fora de sua boca. Repita esse processo cinco ou mais vezes.
Sugar ambos os músculos das bochechas para dentro como se estivesse fazendo uma cara de peixe. Mantenha essa posição por 10 segundos e expire. Repetir este processo de 10 vezes ou mais.
Respire fundo e enche a boca com o ar. Extraia ambos os músculos da face para fora, tanto quanto possível, para que você sentir que seu trecho bochecha. Mantenha essa posição por cerca de cinco segundos e expire. Descansar cinco a 10 segundos e repita. Repetir cada repetição 10 ou mais vezes, com pausas entre os dois.
Franzir os lábios. Sinta-se ambas as bochechas se tornar côncava, com o endurecimento da pele ao fazê-lo. Mantenha seus lábios nesta posição puckering por cinco segundos e solte. Repita esse processo várias vezes para completar o exercício.

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