Refluxo ácido Fruit Diet

As seguintes frutas e seus sucos são altamente ácidas e deve ser totalmente evitado ou apreciado com moderação:

Laranjas, toranjas branco, limões, cranberries, e tomates estão entre os mais ácida. Consumir suco de baixa acidez laranja, cidra de maçã ou maçãs vermelhas e verdes, pêssegos (excepto para a variedade mola neve), mirtilos, framboesas, morangos, uvas, e arandos secos com pouca frequência.

Ananás e papaia contêm enzimas digestivas, de modo que eles não vão irritar aqueles que estão inclinados a refluxo ácido.

Outras frutas não ácidas ou alcalinizantes para comer são bananas, datas, grapefruit rosa, cerejas Bing, dourado deliciosas maçãs e pêssegos primavera de neve.

Como você pode ver, alguns tipos de frutas, como maçãs, pertencem em ambas as categorias de frutas para evitar e frutas para desfrutar, dependendo da variedade. Diferentes tipos do mesmo fruto pode ter um efeito muito diferente em nosso corpo.

Coma várias pequenas refeições ao longo do dia. Comer um pequeno jantar para refluxo ácido não mantê-lo à noite.

Muitas pessoas acreditam que o leite é ótimo para beber para acalmar os sintomas de refluxo ácido e para o seu conteúdo de cálcio. Infelizmente, o ácido láctico encontrado no leite muitas vezes contribui para o problema. Tente manter o consumo de leite para baixo e não beber depois de 15:00
Evitar qualquer alimento ou bebida por um par de horas antes de dormir. Sono ligeiramente elevada para permitir que a gravidade puxe o ácido para fora do esófago.

Junto com as frutas cítricas listados como alimentos a evitar, orientar clara de café, álcool e alimentos picantes. Mantenha comprimidos antiácidos ao redor para ajudar a neutralizar o ácido no estômago quando surgem sintomas.