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Os alimentos que causam ácido e alimentos que tirá-lo

Seu corpo trabalha duro para manter um pH de 7,35 a 7,45 necessária para as células para funcionar corretamente. Os alimentos que você ingere pode ter um efeito ácido ou alcalinizantes em seu corpo. Um pH superior a 7,45 é denominado alkasosis enquanto abaixo de 7,35 é denominado acidose, tanto que possam prejudicar o corpo e pode causar a morte. É extremamente importante para controlar o seu pH de equilíbrio por alimentos que são formadoras de ácido e de alcalinização.

frutas

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    A maioria das frutas têm um efeito alcalinizante no corpo, embora existam alguns que são formadores de ácido. É importante notar que as frutas são mais benéficas para a manutenção do pH do corpo na sua forma bruta. ginjas, bananas maduras, cocos frescos, figo, limão fresco e limão, tomates, abacates, e melancias são alcalinizantes para o corpo. tangerina, romã, rasberries e roseira são frutas que são ligeira a moderadamente ácidas.

Legumes



  • Quase todos os vegetais são alcalinas e deve ser consumido cru. Cenouras, kohirabi, batatas, couve-nabo, nabo, rabanete branco e inhame são levemente alcalinizantes. beterrabas vermelhas frescas, brócolis, rabanete vermelho, e no verão de rabanete preto, grama de cevada, aipo, pepino e couve são os vegetais que são altamente alcalinizantes para o corpo. Os vegetais são um dos melhores meios de abordar problemas ácidos do seu corpo.

Carnes e grãos

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    Carnes e quase todos os grãos são ácidas para o corpo. Carne de vaca, carne de porco, sardinhas, atum, e bovino são altamente ácidas, enquanto búfalo, galinha, pato, peixes de água doce, ostras e carnes de órgãos são moderadamente ácidas. arroz integral, trigo, aveia, pão de centeio e pães refinados e processados ​​são os grãos têm um efeito ácido em seu pH. No entanto, soja, feijão, feijão branco e grãos de soja têm efeitos alcalinizantes fantásticas sobre o corpo.

líquidos

  • A maioria dos líquidos são muito ácido em seu corpo. Cerveja, café, licor, suco de frutas e bebidas com adoçantes artificiais são uma das piores fontes de ácido formadoras de alimentos no mercado hoje. Os produtos lácteos, tais como leite ou iogurte também são ácidas sobre o corpo. Água e à base de plantas ou chás verdes são um dos poucos que são líquidos alcalino-formação.

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