A melhor maneira de perder peso se você tem tentado, sem sucesso
Mais de dois terços dos adultos americanos são classificados como sobrepeso ou obesos, de acordo com o American College of Sports Medicine. A perda de peso é uma indústria rentável, mas, infelizmente, muitas pessoas têm um tempo muito difícil perder peso e mantê-lo fora. Para realmente ver mudanças permanentes em seu corpo, você não pode olhar para a viagem como uma correção de curto prazo. Em vez disso você precisa se concentrar em mudanças de estilo de vida que você pode manter para o resto de sua vida.
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