Dietas líquidas para perda de peso

Falta de alimentos sólidos é uma desvantagem, mas se você pode cometer, dietas líquidas podem reduzir a necessidade de cirurgia bariátrica, de acordo com a Universidade do Texas Southwestern Medical Center. A supervisão médica é recomendada porque esses programas são muito baixos em calorias e porque as pessoas que são obesas muitas vezes têm problemas médicos, como pressão arterial alta ou diabetes. Além disso, dietas líquidas medicamente supervisionados incluem educação nutricional abrangente para ensiná-lo a comer padrões de comportamento saudáveis ​​e mudanças que contribuem para o excesso de peso.

O programa típico envolve cerca de 12 semanas de substituição de refeição completa antes da transição gradual para uma dieta de manutenção. O programa pode ser prorrogado até chegar a sua meta de peso, no entanto. A perda média de peso varia de 2 a 7 libras por semana.

Em um plano completo, você tem todas as suas refeições com produtos especialmente formulados na forma de shakes refeição de substituição e, por vezes, outros alimentos que têm uma consistência líquida, como sopas e pudins. ingestão de calorias pode variar de 600 a 1.000 por dia, dependendo do seu peso inicial e de gênero. Os produtos são formulados para fornecer nutrientes suficientes enquanto está a ser baixa em calorias, carboidratos e gordura. Com alguns programas, não são necessários mais vitaminas ou minerais. Em certos programas, no entanto, você vai tomar um suplemento nutricional diária.

Em um plano parcial, substituir todas as suas refeições com produtos especialmente formulados. A maioria de suas refeições virá de líquidos especialmente formulados como shakes e sopas. Mas você vai ter a opção de alguns alimentos sólidos, como bares, cereais e farinha de aveia. Como os líquidos que você vai comer, os alimentos sólidos são produtos que você começa a partir da clínica especialmente formulada, por isso eles são baixos em calorias e carboidratos. Algumas pessoas precisam a sensação de mastigação, assim que ter algumas opções alimentares sólida ajuda.

planos modificados são uma boa opção para as pessoas que sentem que não será capaz de aderir a um plano de líquido total. Em uma dieta líquida modificada, você substitui a maioria de suas refeições e lanches com produtos líquidos e têm uma refeição regular que você se preparar. A nutricionista clínica lhe dará orientações a seguir ao escolher a sua refeição self-preparados. Em geral, esta refeição regular deve ser baixa em carboidratos e gordura e contêm uma faixa específica de calorias.