Lista de B17 alimentos ricos

Vitamina B17 (nitriloside, amygdalin) existe em grandes quantidades em sementes de damasco e em quantidades moderadas em sementes de maçã, cereja, nectarina, pêssego, pêra, ameixa e ameixa. A maioria das bagas domésticos, como amora, amora, amora, groselha, morango e framboesa, contêm B17, mas as maiores quantidades de que estão em frutos silvestres.

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A maioria das sementes são no kernel interior difícil de frutas, mas algumas sementes estão no núcleo de frutas, como na maçã. Além de sementes de fruta, trigo sarraceno, linho, milho e sementes de abóbora entregar quantidades médias de B17. De acordo com a American Cancer Society, promotores de B17 dizem que previne e trata a dor da pressão arterial e artrite, mas seu uso mais familiar é como um tratamento anticancerígeno, o que é ilegal.

feijão comum que muitas pessoas gostam de comer contêm várias quantidades de B17. Preto, fava, grão de bico, rim, lentilhas e Lima estão alguns feijões populares que têm altos níveis de B17. Usando esses grãos na culinária e em saladas é uma maneira fácil de adicionar B17 à dieta.

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As nozes são boas fontes para muitos nutrientes e vitamina B17 é um componente de amêndoas, castanha de caju e nozes de macadâmia. Embora a amêndoa amarga contém um alto nível de B17, que é tóxico e que a FDA não permite-lo para comer nos Estados Unidos. No entanto, amêndoas amargas são processadas com sucesso e usado para extrato de amêndoa e aos licores de sabor.

Muitas folhas e brotos contêm B17. Alfafa, beterraba, eucaliptos, espinafre e folhas de agrião e couve de alfafa, bambu, fava, grão de bico, e mung têm diferentes níveis de B17. Agrião é especialmente alto em B17.

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Mandioca, batata-doce e inhame contêm B17. Mandioca tem uma elevada quantidade de B17. Embora folhas de mandioca são ricos em proteínas, eles não podem ser comidos crus por causa de seus glicosídeos cianogênicos, que convertem ao cianeto devido a uma enzima natural na mandioca. mandioca devidamente cozida é seguro comer.