Superior da panturrilha Dor

Muitas vezes, dor na panturrilha superior vem de desgaste em seu corpo. Se você tiver recentemente começou um novo programa de treino, participou de uma atividade nova ou incomum ou ter comprado um par de sapatos novos, as chances são a dor que você está sentindo é apenas o desgaste em seu corpo ou o uso de músculos que seu corpo não está familiarizado com. Felizmente, esta dor geralmente desaparece em alguns dias. Se a dor é causada por novo exercício ou atividade, quanto mais você fazê-lo a menos o músculo irá protestar. Você vai sentir menos dor as mais familiares seus músculos se tornam com que o exercício específico.

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A insuficiência venosa é uma outra causa de dor bezerro superior. A insuficiência venosa dura apenas alguns minutos, aproximando-se rapidamente e indo tão rápido. A insuficiência venosa é muitas vezes causada por insuficiência arterial, que é a incapacidade do sangue nas artérias flua correctamente. insuficiência arterial acontece quando o sangue é incapaz de fluir como deveria por entre as pernas, causando um back-up. Embora a insuficiência arterial não é a causa da dor, que leva à insuficiência venosa que está associada com a dor, porque a capacidade do sangue a fluir adequadamente a partir das artérias irá afectar o fluxo no sistema venoso.

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A claudicação intermitente é o mesmo que insuficiência arterial, mas vem e vai, mesmo se o exercício não ocorreu. Com claudicação intermitente, o fluxo de sangue é obstruído, mesmo durante os períodos de repouso. A restrição do fluxo de sangue pode também entrar durante o sono. Enquanto isso geralmente não é uma condição que requer tratamento, em casos graves, pode causar imensa dor, úlceras e até mesmo gangrena.

Tente um over-the-counter analgésico para aliviar a dor na panturrilha superior. Ibuprofeno ou aspirina são geralmente mais útil, como eles são medicamentos anti-inflamatórios que vão ajudar a reduzir a irritação e inflamação que pode estar contribuindo para a dor que você está sentindo.

Use a metodologia de arroz para aliviar a sua dor na panturrilha. O método ARROZ é um acrónimo de repouso, gelo (aplicada de forma intermitente), compressão e elevação. Descansando o bezerro vai ajudar a todos os músculos para curar, congelamento de forma intermitente ao longo do dia vai ajudar com o inchaço, a compressão com uma ligadura elástica irá ajudar a suportar o músculo e elevação vai ajudar a reduzir o inchaço também.

Se a sua dor na panturrilha é causada por claudicação, você deve parar de fumar imediatamente. Fumar realmente faz com que as veias se contraiam, o que pode contribuir para o problema, causando mais dor e potencialmente tornando-se pior.

Iniciar um programa de caminhada. Isto pode parecer contrário do que você faria para ajudar a aliviar a dor na panturrilha superior, mas vai ajudar a construir os músculos e até mesmo incentivar o fluxo normal do sangue através da área. Consulte o seu médico antes de iniciar um novo regime de exercícios.

Você deve consultar o seu médico se sentir a dor durante a noite, mesmo que você não tenha participado em qualquer exercício. Uma chamada para o médico também será necessário se você sofreu uma lesão que ainda está inchado ou descoloridos após 24 horas, se você tiver dor que você não pode explicar por três dias ou mais, ou se detectar quaisquer nódulos sob a pele.