Que músculos fazem escadas rolantes funcionam?

O principal músculo que esteiras de trabalho é o coração. Esteiras fornecer o exercício cardiovascular que aumenta a freqüência cardíaca e fortalece a saúde geral e resistência do coração.

Exercício em uma esteira trabalha os músculos quadracep, um grupo de músculos na parte da frente das coxas. Este grupo inclui o músculo rectus femoris, vasto lateral, medial, e o vasto intermédio.

Os tendões são na parte de trás das coxas e são efetivamente enfraquecida através de exercícios em esteira. Isquiotibiais pode ser puxado facilmente, então adequada de alongamento devem ser realizados antes de usar uma escada rolante.

O nome correto deste grupo muscular de três partes é os músculos glúteos. O glúteo máximo, glúteo médio e glúteo mínimo estão localizados nas nádegas e amplamente utilizado durante exercício em esteira.

Os músculos da panturrilha estão localizados na parte de trás da perna, entre o tornozelo eo joelho. Esses músculos agem como estabilizadores para o corpo durante o caminhar e correr.