O que é uma dieta isogênico?

dietas isogênicos incorporar limpeza nutricional como um componente principal. Os fabricantes destes dietas afirmar que os usuários podem perder peso pela limpeza seu corpo de toxins- do cólon, especialmente, é um alvo para esta limpeza. A teoria é que as pessoas carregam tanto quanto 25 libras de peso extra em seu trato digestivo, e que a limpeza pode liberar esse peso. Estas alegações não foram comprovadas cientificamente, no entanto.

dietas isogênicos também incorporam "suporte nutricional." Através do uso de suplementos, produtos de substituição de refeição, como shakes de proteína e alimentos embalados especialmente preparados, dietas isogênicos pretende fornecer nutrição completa. Isto pode permitir que o corpo e seus sistemas para funcionar a níveis óptimos e toxinas de purga.

ciência atual não suporta afirma dieta isogênicos que a limpeza do corpo vai levar à perda de peso a longo prazo. Limpeza pode alavancar a perda de peso, mas não parece ser uma fórmula para perda de duração. Além disso, a maioria dos produtos de dieta isogênicos devem ser comprados através de um distribuidor e não oferecem uma garantia de devolução do dinheiro.

Diferentes dietas isogênicos variam em seu protocolo, mas usando o plano Isogenix como um exemplo, você tem agitar dias e limpar dias. Em dias de agitação que você desfrutar de duas refeições agitação por dia, e uma refeição de 400 a 600 calorias. Suas refeições devem ser bem equilibrada e consistem em proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. Em dias de agitação você também vai estar bebendo bastante água e tomar seus suplementos. Limpar dias são mais intensos e deve ocorrer não mais do que duas vezes por semana. Um dia limpeza começa com uma mistura limpa e suplementos, e eles são repetidos durante todo o dia. Você também pode ter dois, pré-embalados lanches plano e é recomendado que você beba pelo menos metade do seu peso corporal em onças de água. Assim, por exemplo, se você peso 160 libras, é sugerido que você beba 80 onças de água. Se o seu médico aprovou uma dieta isogênico para você, você vai querer estudar e aderir às diretrizes do seu plano específico.