Efeitos negativos dos suplementos de proteína

suplementos de proteína não são tão estreitamente regulamentado pelo FDA como drogas padrão ou alimentos, por isso, relatórios de efeitos secundários podem ser mais anedótico do que científico.

suplementos de proteína contêm proteínas de leite, ovo ou soja. efeitos colaterais imediatos variar de acordo com a forma como um indivíduo tende a digerir cada um destes tipos de proteínas.

O efeito colateral mais comumente reportados de suplementos de proteína é o excesso de gás, embora isso possa diminuir ao longo do tempo como o seu corpo se acostuma com o suplemento.

Em média, um corpo humano activo não pode utilizar mais do que 2 gramas de proteína por kg (2,2 libras) de peso corporal por dia, se a proteína é de suplementos ou alimentos.

Qualquer proteína que você come, quer a partir de suplementos ou alimentos naturais, que não é usado para construir e reparar os músculos, tecidos da pele e outra de corpo, é convertido em gordura.

Quando o corpo é forçado a converter o excesso de proteína a partir de suplementos ou alimentos em gordura corporal, o azoto da ureia no sangue (BUN) e os níveis de subir o seu nível de hidratação diminui, conduzindo possivelmente a desidratação.

suplementos de proteína pode causar perda acelerada da função renal em pessoas que têm problemas renais, mesmo quando a proteína diária total é de menos de 1,3 gramas por quilo de peso corporal.