Os alimentos que contêm Estrôncio

Estrôncio é um elemento natural que ocorre normalmente. O corpo humano absorve e utiliza estrôncio como cálcio --- outro elemento reactivo com a qual partilha várias propriedades químicas, de acordo com acu-cell.com.

Estima-se que a pessoa média consome 1 a 5 mg de estrôncio por dia nos alimentos e na água.

Estrôncio é encontrado em concentrações relativamente elevadas em especiarias, cereais integrais, vegetais de folhas verdes tais como espinafre e couve, marisco, vegetais de raiz como cenoura e mandioca e leguminosas como feijão, lentilhas e ervilhas.

As quantidades de estrôncio ingeridos a partir de uma dieta saudável são tipicamente suficiente para o desenvolvimento humano. Se você tem osteoporose, você pode querer tomar um suplemento de estrôncio, de acordo com Dana Myatt, N.M.D.

Se há uma preocupação com a ingestão de estrôncio, vários suplementos estão disponíveis em forma de pílula, que contém estrôncio, além de outras vitaminas. Esteja ciente de que o estrôncio não deve ser tomado com suplementos de cálcio, a absorção da ajuda.