Suplementos de cálcio e dor nas articulações

Tomar um suplemento contendo carbonato de cálcio e vitamina D não é susceptível de melhorar a sua dor nas articulações. Um estudo publicado no "Journal of the Academy of Nutrição e Dietética" em outubro de 2013 descobriu que estes suplementos não melhorar os sintomas comuns em mulheres pós-menopáusicas que os levaram por dois anos. Como carbonato de cálcio é também um dos tipos de cálcio mais propensos a causar efeitos colaterais, como prisão de ventre, inchaço ou gás, você pode querer escolher um outro tipo de suplemento de cálcio.

suplementos de cálcio de ascorbato, por outro lado, pode ser benéfico. Estes suplementos geralmente fornecer cerca de 900 miligramas de vitamina C e 100 miligramas de cálcio por comprimido 1000 miligramas. Um estudo preliminar publicado no jornal dinamarquês "Ugeskrift para Laeger" em Junho de 2003, descobriu que tomar ascorbato de cálcio por duas semanas foi benéfica para reduzir a dor da artrite no quadril ou joelho. O estudo utilizou quantidades muito elevadas de vitamina C, no entanto, e apenas alcançado cerca de metade dos benefícios experimentados tipicamente de tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides. Mais estudos são necessários para verificar os benefícios e determinar se uma quantidade mais seguro, mais baixos de vitamina C seria útil na redução da dor nas articulações.

É possível consumir muito cálcio. O nível de ingestão tolerável para adultos é de 2.500 miligramas por dia. Obtendo mais do que isso a partir de alimentos ou suplementos podem aumentar o risco de sintomas de toxicidade, tais como pedras nos rins, constipação e a calcificação dos seus órgãos. Ele também pode aumentar o risco de doença cardíaca, de acordo com o Instituto de suplementos dietéticos. alta ingestão de cálcio pode interferir com a absorção dos minerais zinco e ferro essencial. O cálcio pode interagir com os certos medicamentos, incluindo diuréticos, fármacos para osteoporose, certos antibióticos, a fenitoína anti-convulsivante e medicamentos que tratam a doença de Paget.

Qualquer número de condições pode ser responsável por dores nas articulações, tais como a bursite, artrite, um osso ou infecção conjunta, tendinite, entorses, fractura ou outra lesão ou gota. O seu médico pode aconselhá-lo sobre os medicamentos e estilo de vida muda mais provável para melhorar a sua dor nas articulações. Dependendo da causa, isto pode incluir o tratamento da condição que está a provocar a dor, a massagem, banheiras quentes, alongamento e drogas anti-inflamatórias não esteróides, tais como ibuprofeno.