Feijão vermelho e perda de peso

feijão vermelho são muito baixos em calorias. O que calorias que eles têm são dedicados principalmente para vitaminas e minerais. feijão vermelho são preenchidos com fibras alimentares, de proteínas, e tem 99 por cento de vitamina B9, 14 por cento de cálcio, 64 por cento de ferro, 38 por cento de magnésio e uma pequena quantidade de zinco. Todas estas vitaminas e minerais são essenciais para o funcionamento do seu corpo. Quando seu corpo está funcionando corretamente, ele também irá digerir os alimentos mais fácil e ter uma maior taxa metabólica. Um corpo que funciona adequadamente é um corpo que vai queimar peso mais rápido.

Feijão comum também são incrivelmente rica em proteínas. Proteína ajuda o corpo a funcionar, fornecendo-lhe com uma alta fonte de energia. Proteína também pode ser encontrada na carne. No entanto, ao contrário de carne, feijão são pobres em gordura. Pessoas que comem muita carne, muitas vezes acabam ganhando um monte de peso. No entanto, você deve comer uma incrivelmente grande quantidade de feijão antes de começar a fazer você ganhar peso a maneira que a carne faz. Substituindo carne com feijão em uma dieta vai ajudar você a perder peso rapidamente.

Feijão comum também são uma excelente fonte de fibra. A fibra é uma das ajudas mais importantes na digestão. A fibra é uma substância dura e difícil de digerir. Devido a esta resistência, que retarda a digestão como o estômago e intestinos tomar o seu tempo digerindo a fibra. Como resultado, mais vitaminas e minerais será absorvida a partir dos alimentos, porque ele vai ser mais completamente digerido do que se não houvesse fibra. Como resultado disto, seu corpo terá mais importantes vitaminas e minerais que ele precisa para funcionar sem problemas.

feijão de rim são carregados com potássio. O potássio é uma substância importante no corpo humano, que ajuda a regular a função cardíaca e renal, reduz a pressão arterial, e é essencial para a conversão de glicose em glicogénio. O glicogênio é o combustível para os músculos. Quando os músculos estão funcionando corretamente, eles queimam calorias. Mesmo em repouso, músculos queimar calorias. Mais de potássio significa que mais glicose serão convertidas, o que dará seus músculos mais energia para trabalhar. Com esta energia, será mais fácil para exercer - também vital para perder peso.

feijão vermelho são pobres em sódio. O sódio é essencialmente sal e apesar de sódio é uma parte essencial de nossos processos corporais, muito sódio pode ser um problema e pode levar ao ganho de peso. Sódio retém água. Muito sódio irá reter grandes quantidades de água. Esta água retida vai levar a ganhos de peso como o corpo incha para aceitar essa água. Na verdade, quando as pessoas vão em uma dieta, a maior parte do peso inicial perdem tão rapidamente é água que foram retenção. Comer uma dieta que é preenchido com feijão pode ajudar a reduzir o sódio e diminuir sua retenção de água.