Como se livrar de Smelly Flatulência

Eliminar ou reduzir a ingestão de alimentos problema de sua dieta diária. Preste atenção para a quantidade de açúcares e carboidratos que você come, como estes contribuem para flatulência com mau cheiro, especialmente quando consumidos em quantidades elevadas.

Coma várias pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições. Será mais fácil para o seu organismo a digerir a comida. Se você comer muito de uma só vez, a comida pode não ser digerido corretamente. O alimento não digerido, em seguida, entra em seus intestinos e cria flatulência mau cheiro.

Adicionar fibras à sua dieta, ou tomar suplementos de fibras como Metamucil, FiberChoice e Konsyl para ajudar a regular seu sistema digestivo. De acordo com familydoctor.org, você deve ter pelo menos três evacuações por semana. (Algumas pessoas têm mais, o que é normal.) Fibra ajuda a limpar o seu sistema digestivo e mantém você vai regularmente, de modo a flatulência mau cheiro não ocorre.

Comer iogurte probiótico, como Activia, para ajudar a manter o seu sistema digestivo em ordem.
O iogurte que contém culturas ativas vivas supostamente funciona melhor. iogurte adiciona "Boa" bactérias para o seu sistema digestivo, o que ajuda a quebrar a comida que você come.

Converse com seu médico sobre a prescrição de medicamentos. Drogas tais como Verapamil, Actonel, Glucophage, Evista, Toprol e Crestor todos causar obstipação e flatulência malcheiroso. Não basta parar de tomar qualquer medicação que você suspeita estão prejudicando o seu sistema digestivo. Consulte o seu médico para saber se existem alternativas.